潜在意識

悪い癖を治すには、手首にゴムバンド巻いてセルフお仕置き法だ!

投稿日:2023年3月18日 更新日:

みんな自分の悪い癖を治したいと思ってる!なら自分にペナルティーを!

悪い癖とはなんだ!

それぞれ違う。酒の飲みすぎ、タバコを止めたい 深夜に甘いものを食べてしまうミッドナイトおやつ!

どうしても直したいけど直せない癖!

そんな悪い癖を治すのは簡単!

どうすればいいの!カーーーーンタン!

手首にゴムバンドを巻いて引っ張るといいんだ!

これは「輪ゴム療法」と呼ばれるテクニックで、例えばタバコを吸いたいと思ったら、手首の輪ゴムを”パチン”と鳴らしてみよう。

この作業を繰り返すうちにタバコと痛みの感覚が結びついて、やがて自然とタバコ遠ざけるようになっていくのだ。

この時、痛みが強ければ強いほど効果は上がってゆく!!

どうだい、やってみようじゃないか!

ちなみに、悪いクセの他にも、ネガティブな思考が浮かんだ時にも、輪ゴムを弾いて思考=考え方を変えることが可能だ。

まとめ

なんかいろいろと応用できそうだね!

ただし、あくまで課すのは自分だよ!

-潜在意識

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